Deje salir sus emociones: salud mental, pilar en la paternidad

La idea del padre que todo lo puede, nunca se cansa y no necesita apoyo es una narrativa obsoleta que impide hablar y tratar la salud mental de los papás.

Especialistas llaman a normalizar que los padres también necesitan contención, descanso y acompañamiento, ya que estar emocionalmente presente, disponible y equilibrado no solo mejora su calidad de vida, sino que fortalece el entorno emocional en el que crecen sus hijos.

"El ejercicio de la paternidad muchas veces está acompañado de síntomas que no siempre son reconocidos y tampoco nombrados: ansiedad, insomnio, irritabilidad, sensación de incompetencia e incluso depresión, que incluso puede ser postnatal. Esto no se reconoce muy fácilmente, es una condición que, aunque es poco visibilizada y poco documentada, se estima que entre ocho y 10 por ciento de los padres presentan síntomas significativos de depresión tras el nacimiento de un hijo", alertó Delia Hinojosa Amavizca, psicoanalista de la Asociación Psicoanalítica Mexicana.

En entrevista con Excélsior, la especialista indica que la paternidad puede ser influida por conflictos emocionales. “Los hombres, por esta dificultad que tienen de entrar en contacto con sus emociones, también interpelando a este concepto social que se tiene sobre la masculinidad, esconden sus problemas emocionales y eso no significa que no los tengan; significa que, al reprimirlos, pueden hacerlos más grandes”, señala.

Esta situación puede derivar, agrega, en problemas psicosomáticos o adicciones; tendencia a consumir alcohol, drogas o incluso a buscar amoríos fuera del hogar. “Puede haber muchas maneras en que el hombre, para no entrar en contacto con sus afectos, tenga otro tipo de actuaciones, nosotros le llamamos acting outs”, explica.

Algunas señales de que algo no está bien pueden ser sentirse ansioso, enojado, con trastornos como mucha o poca hambre y sueño, alteraciones en el sueño, el alimento o la concentración. “Esto puede hacer que se muestren poco disponibles para los niños”, alerta.

Hinojosa Amavizca destaca que ya cambió el rol de padre tirano, severo, que no está disponible para los hijos, sino que hoy paternar es estar en contacto con ese mundo emocional de los hijos.

En muchos espacios, dice, el enfoque en el bienestar emocional durante la crianza se centra exclusivamente en las madres, dejando en segundo plano el impacto que este proceso tiene en los padres.

"Se me hace muy injusto. Las mujeres tenemos muchos grupos de apoyo, pero el hombre no cuenta con ese sostén. Los padres enfrentan desafíos múltiples: los desafíos económicos, sociales y emocionales y muchas veces sin políticas públicas que contemplen ni convaliden socialmente las dificultades a las que se ven expuestos", señala.

Ante esto, es fundamental reconocer que la paternidad en soledad también requiere de redes de cuidado, de reconocimiento afectivo y espacios de expresión emocional.

Entre las opciones están grupos de apoyo en diferentes instituciones, clínicas para brindar apoyo emocional individual o en grupo y conferencias educativas para padres y madres.

Fuente: Excelsior

Psicoanálisis, Psicoterapia